HTML

Kérj tanácsot

Barátnők vagyunk... Zsófi és Nóra. (25) 33 éve beszélgetünk. Egymással és rengeteg más barátunkkal is. Együtt és külön-külön. Ha kérdeznek, elmondjuk a véleményünket. Aki segítségre szorul, annak segítünk. Ha tanácsra van szükséged, neked is adunk. Hogy miről kérdezhetsz? BÁRMIRŐL. Beszélgessünk.

Friss topikok

Címkék

1848 as forradalom (1) 1956 (1) 1 1 5 éves a miskolci villamos (1) 2001 űrodüsszeia (1) 2011 (2) 2012 a sárkány éve (1) 2012 világvége (1) 2013 a kígyó éve (1) 20 gyerekes milliárdos (1) 50 éves James Bond (1) a. l. webber macskák (1) abaúj (2) activia vip program (1) adakozás (1) Adriano Celentano (1) advent (4) adventi ételek (2) afrika múzeum (1) agresszió (4) alain delon (1) alain ducasse (1) alcsúti arborétum (3) alibigyár (1) állattartás (2) almás kukoricasaláta (1) almás receptek (1) almás joghurtos édesség (1) álomépítők (1) amazonas (3) amerikai graffiti (1) andamán szigetek (1) angolkert (1) angol trónörökös (1) angyal (1) anna gavalda (2) anna örök (2) antonioni (1) anyák napja (3) anya lánya viszony (1) apa nélkül (1) április elseje (1) arlon (1) arnold schwarzenegger (1) arriba kakaó (2) árvíz (2) assam (1) átpozícionálás (1) audrey tautou (1) avasi fröccs (1) az unicum története (1) a nap éve (1) a nő (1) a nyúl éve (1) a pockok szerelmi élete (1) a sors iróniája (1) A szerelem hullámhosszán (1) a tigris éve (1) babona (3) babwestern (1) bagdy emőke (1) Bagdy Emőke (1) balaton (2) Balázs Fecó (1) Bálint - napi ajándékok (1) bálint nap (2) banánkenyér (1) banki jogtanácsos esete rudolf péterrel (1) bántalmazás (1) barabási albert lászló (1) barátok közt (1) barátság (6) barbara delinsky (1) barcelona (2) baricco (1) Bartos Erika (1) bastogne (1) Beata Bishop (1) befőzés (1) beiskolázás (1) bereményi géza (2) besenyő pista bácsi (1) beszélgetés (13) Bíborszél együttes (1) bikafuttatás (1) bikaviadal (2) bikicsunáj (1) biománia (1) blogunk második születésnapja (1) blue curacao likőr (1) blue monday (1) blue valentine (1) bocsánat (1) bodza (1) Bogányi Gergely (1) Bogyó és Babóca (1) böjt (3) böjte csaba (3) böjti ételek (1) böjti receptek (1) bókay jános író (1) boldogkőváralja (1) boldogság (1) bolida (1) bolognai egyetem (1) borsalino (1) bors máté (1) börtönbe zárt kamaszlányok (1) braindogs (1) bratyizás (1) brazília (2) brüsszel (1) Bubik István (1) budapest bár (2) bud spencer (2) buga doktor (1) bulgur (1) buli (1) busójárás (1) búza töret (1) café á la parisienne (1) café á la russe (1) cameron diaz (1) cappuccino (2) carlos ruiz zafón (1) carlo pedersoli (1) carpe diem (1) carrie fischer (1) casanova (1) catherine tate (1) che guevara (1) chris rea (1) Címkék (2) cinege (1) colin farrell (1) colin firth (1) columbia (1) corrida (1) criollo kakaó (2) család (27) csányi sándor (1) Csányi Sándor (1) cseh tamás (3) cseresznye (1) cseresznyevirágzás (1) cserhalmi (1) Cserháti Zsuzsa (1) csernus doki (3) csíkszentmihályi mihály (1) csík zenekar (1) csodálatos júlia (1) csokoládé (5) csokoládés mézeskalács (1) curacao kávé (1) curie (1) darjeeling (1) demis roussos (1) depresszió (4) Desperadó (1) dickens (1) diótörő (1) diploma előtt (1) divat (1) donizetti (1) downton abbey (1) dugovics titusz (1) dunakömlőd (1) dunszt (1) dustin hoffmann (1) echternacht (1) Edda (1) egészség (5) egészséges alvásmennyiség (1) egészséges desszertek (1) egészséges ételek (1) egészséges nassolnivalók (1) egészséges táplálkozás (5) égig érő fű (1) egyedül maradni gyerekekkel kommentben (1) egyedül maradni gyerekkel (1) egypercesek (2) egy óra múlva itt vagyok (1) eldorádó (1) életmód (1) élet értékei (1) eljegyzés (1) elkezdődött a Sárkány éve (1) elliot aronson (1) első magyar szakácskönyv (1) el nino jelenség (1) emésztési leukocitózis (1) énképzavar (1) Én a séf (1) eőry kató és ruttkai éva (1) Eötvös Gábor (1) eredet (1) erősítés (1) esélyegyenlőség (1) eskővők ideje (1) esküvő (1) ételfesték (1) eyjafjallajökull vulkán (2) fagylalt (2) falusi élet (1) fapados repülés (1) farsang (1) farsang farka (1) februári versek (1) feldmár andrás (1) Feleség kerestetik (1) felnőtté válás (4) félrelépés (3) fémhab (1) fenegyerek véleménye (1) Fenyő Miklós (1) férfiak (7) férfiak típusai (2) férfismink (1) férfi agy és női agy (2) férfi nő téma (1) feri atya (1) ferran adria (1) fesztiválok (2) fiatalok részegsége (1) filmek (18) filmes frizurák (1) filmzenék (1) film színház muzsika (1) fishing on orfű (1) foci (3) fogyasztói társadalom (3) fogyókúra (2) földes (2) földrengés (1) föld napja április 22 (1) forastero kakaó (1) forgács józsef (1) fortepan fotógyűjtemény (1) fotózás (4) főzőiskola (1) főzős műsorok (2) főzzünk (19) francia hallé (1) francia kávé (1) francia konyha (2) Frank Sinatra (1) frédi és béni (1) fröccs (1) fűszeres csokoládé (1) Gabriel García Márquez (1) gagarin (1) galette des rois a királyok lepénye (1) garcía márquez (3) gárdonyi géza (1) gárdos péter (1) garfield (1) gasztronómia (43) gazdagság (3) genetika (1) génmódosítás (1) Gianni Morandi (1) gibb fivérek (1) gluténmentes liszt (1) gluténmentes sütemény (1) godard (2) goldberger frederika (1) gömbakvárium (1) gönc (1) gondolkodó víz (1) gordon ramsey (1) grammy díj (1) gróf somssich pongrác (1) gundel palacsinta (1) gyász (2) gyereknevelés (12) gyerekvállalás (1) gyerek fejlesztése (1) gyermekvállalás (1) győzelem napja (1) hacser józsa (1) hagyományok (3) hajnali láz (1) halál (2) hálózatkutatás (1) hamvazószerda (1) hanna barbera (1) harcművészet nagymestere (1) haruki murakami (2) házasság (6) házasság előnyei férfiaknak (1) háztartás (1) ha elveszítjük a szüleinket (1) Heather Bauer (1) Hello (1) hellókarácsony (14) heston blumenthal (1) hogyan szólhatsz hozzá (1) holdfogyatkozás (1) holdviola (1) hölgyválasz (1) Hölgy hermelinnel (1) holiday film (1) hongkong (1) hopp ferenc múzeum (1) horoszkóp (10) hóvirág (3) hungária együttes (1) hűségteszt (1) húsvét (5) húsvéti cikkek (1) húsvéti maradékból készült ételek (1) húsvéti receptek (1) ian siegal (1) ida regénye (1) idei divatszín a smaragdzöld (1) Így szerettek ők (1) Illatszertár (1) intelligencia (1) interneten magányosan (1) internet világnapja (1) irodalom (11) iskola (7) iskolakezdés (1) ízek imák szerelmek (4) jamie oliver (1) Jamie Oliver (1) János - nap (1) János - névnap (1) jarabedepalo (1) játék (1) javier bardem (1) jázmintea (1) jean reno (1) jedlik ányos (1) jeff bridges (1) jeles napok (3) jeti (1) ji csing (1) joel robuchon (1) jóga (1) john brockman (2) john williams (1) jókainé laborfalvi róza (1) jókai mór (1) joseph barbera (1) Joshua Bell (1) jóskártya (1) jóslás (4) jótékonyság (3) jövő (7) jövőkutatás (2) józsef attila (2) józsef nádor (1) Jó estét nyár jó estét szerelem (1) juhász gyula (1) juliette binoche (1) julie és julia (1) jung (1) justin bieber (1) kacsakagyló (1) kaguárnő (1) kakaó (3) kálmán györgy (1) karácsony (12) karácsonyi ételek (1) karácsonyi versek (1) kate winslet (1) Katona Klári (2) kávé (3) kávéház (1) kávéivás és depresszió (1) Kazanlár Emil (1) kazuo ishiguro ne engedj el (1) kelet ázsia (2) kémek (1) ken follett (1) keresd a dolgok jó oldalát (1) kérész (1) kert (1) készülődés karácsonyra (1) kettős élet (1) két éves a blog (1) kézírás (1) kézműves csokoládékészítés (4) kígyó éve (1) kínaiak (2) kínai horoszkóp (2) kippkopp (1) királyi baba (1) kirándulás (1) kisgyermekes anyukák (2) kispál és a borz (5) kiss tibor (3) kisugárzás (1) Kocsis Tibor (1) kocsonyafesztivál (2) kókuszolaj (1) költészet (1) kolumbia (1) koncert (1) konkfliktuskezelés (1) konmari (1) konsírozás (1) könyv (5) könyvmegállók Óbudán (1) korai színes fotók (1) korda stúdió (1) korhelyleves (1) környezetvédelem (3) körte (1) krúdy (1) kultúrtörténet (43) kumich nánássy varjú (1) kurkuma (1) kurkumás receptek (1) kurkuma hatása (1) láng vince (1) latinovits (1) legjobb karácsonyi zenék (1) Leonardo Da Vinci (1) levendulafesztivál (1) lhasa de sela (1) libamájhabos eclair fánk (1) liber mortis (1) ligeti györgy (1) liichtmessdag (1) lipóti pékség (1) Liszt Ferenc (1) londoni olimpia (1) lopásért börtön (1) louis aragon (1) lucien olivier (1) lukács ernő (1) luxemburg (2) lux elvira (1) madáretető (1) magány (1) magázódás (1) magyar karácsonyi zene (1) magyar torta (1) május 8 (1) május 9 (1) május elseje (2) mama kedvence (1) mamika (1) márciusi horoszkóp 2012 ben (1) marék veronika (1) mária névnap (1) marilyn (1) mark gungor (1) mary shelley (1) mary wollstonecraft (1) masaru emoto (1) máthé erzsi (1) matta lóránt (1) matt damon (1) maugham (1) McCartney (1) medárd (1) média (5) megcsalás (3) Megint 17 (1) mellrák (1) méregtelenítés (1) mérleg jegy (1) mérő lászló (1) Meryem Uzerli (1) meryl streep (1) mese (1) mészáros márta (1) meteor (1) mézeskalács (1) mezőgazdaság (1) mgp (1) michelin csillag (1) miklósa erika (1) mikulás (2) milyen néven szólhatsz hozzá (1) mindennapi gondjaink (1) minden gyerek lakjon jól ! (1) miskolc (6) miskolci nemzeti színház (1) Miskolc dala (1) misztótfalusi szakácskönyve (1) mit egyen a gyerek (2) monroe (1) morricone (1) mosómedve (2) moszkva (1) moszkvai metró (1) moszkva nem hisz a könnyeknek (1) mrs . robinson (1) mucsi zoltán (1) müller péter (1) multilevel marketing (1) munkanélküliség (1) műveltség (1) nagyböjt (1) nagypéntek (2) nagy ervin (1) Nagy László (1) napja (1) napozz holddal (1) natalie portman (2) navigátor (1) negatív kalóriás növények (1) neil gaiman (1) neil somerville (1) Neoton (1) népességnövelés (1) népszokás (10) neumann jános (1) nick cave (1) nobel díj (1) női és férfi viselkedési formák (4) női szerepek (16) nők (20) nők a nőkért egyesület (1) nőnap (2) nőnap története (2) norah jones (1) nora ephron (2) norman rockwell (1) nouvelle vague (1) Nox (1) nyár (7) nyaralás (2) nyári szerelmek (1) nyári szünet (1) nyári tábor (1) nyári versek (1) nyelvtanulás (1) nyitott hazassag (1) ökölógiai lábnyom (1) oktatás (2) októberi horoszkóp (1) október 2 3 (1) október 6 (1) október hatodika a gyerekek szemszögéből (1) olaszok (2) olasz konyha (2) olcsó szállás külföldön (1) olimpia 2012 (1) olvasás (1) önállóság (1) önbizalom (3) önismeret (18) önmegvalósítás (6) oolong (1) opera (1) operabál (1) operafesztivál (1) ópiumháború (1) ördögkatlan fesztivál (2) örkény istván (2) örök nosztalgia (1) örök szerelem (2) oroszország (1) orosz fürdő (1) orosz hagyomány (1) orosz szilveszter (1) ortorexia (1) oscar díj (1) oscar díj 2011 (1) ősz (1) őszi sanzon (1) őszi versek (1) őszi téli receptek (1) ötlet (1) otthoncserés nyaralás (1) óvoda (1) paella (1) pakk (1) palmitinsav (1) palya bea (1) pál ferenc (1) pamplona (1) panna cotta (1) pantone (1) papp istván békefenntartó kiszabadulása (1) párkapcsolat (21) párkapcsolatokról kommentben (1) pasik (3) paul bocuse (1) pécs (2) pedagógusok (2) pedagógusok napja (1) pekoe (1) péntek 1 3 (1) percebes (1) pere noel (1) péter és pál napja (1) petőfi (1) philip k dick (1) piaf (1) piedone (2) pilates (1) pinkstinks (1) Piramis (1) Poligamy (1) politika (1) popper péter (1) porcelana kakaó (1) pozitív életszemlélet (3) programajánló (11) prokofjev (1) prokugyin gorszkij (1) prométheusz (1) psycho (1) pszichológia (2) puerh (1) pulp (1) pünkösd (1) puskin múzeum (1) quimby (5) quo vadis (1) ragaszkodom a szerelemhez (1) ranschburg (3) recept (39) receptek (1) regéc (1) régészet (1) regisztráció (1) reinkarnáció (1) reklám (1) reménytelen helyzetek (1) rendrakás (1) rené zellweger (1) retro konyha (1) Ridley Scott (1) rio (1) romhányi józsef (1) rózsaszín (1) Rózsa Sándor (1) rudolf péter (1) rudolf péter és a végtörlesztés (1) rukkola (1) rúna kövek (1) sajtos rudacska (1) sajtos rudacskák (1) santa claus (1) san fermin (1) sapienti sat (1) Sárkány éve (1) sárkány éve (1) sárkány gyerek (1) scherer péter (1) séta (1) Shirley Temple (1) shodeinde dóra (1) Silvio Soldini (1) simon&garfunkel (1) skála ági (1) soerii&poolek (1) soha január (1) sorsügynökség (1) spagettiwestern (1) spanyolország (6) star wars (1) stressz (5) sugár márta (1) sütemények gyorsan (1) süteményreceptek (12) sütés (1) sütni jó (1) sütő enikő (1) szabó lőrinc (1) szabó magda (3) szabó magda abigél (1) szabó magda az ajtó (1) szájber gyerek (1) szakácskönyv (2) szakács gergő (1) szakítás (4) számítógép (1) szávai viktória (1) szegénység (1) székely ember (1) szentek (9) szent mihály útja (1) szent zita (1) szépművészeti múzeum (1) szépségápolás (1) szeptemberi horoszkóp (1) szeptemberi szonett (1) szerelem (6) Szerelem a hatodikon (1) szerelmi bájital (1) szerencse (1) szeretem a testem (1) szex (2) szexi tinilányok (1) Szigetvár (1) Szigetvári csodafény (1) szilveszter (1) színek (2) szingliség (1) színház (4) szódavíz (1) szombat esti láz (1) szovjetunió (1) szovjet film (1) Szulák Andrea (1) Szulejmán (1) Szulejmán TV - sorozat (1) születésnap (4) szuperhold (1) szűz jegy (1) S . Nagy István (1) tai chi (1) tanács (17) Tangó és tulipán (1) tarics sándor (1) tarot (1) tavaszi nagytakarítás (1) tavaszköszöntés (1) taylor lautner (1) tea (4) tegeződés (1) temperálás (1) térey jános (1) tervezett avulás (1) testvérek (1) the pogues (1) Tiszavasvári (1) tiszavirágzás (1) titanic (1) TNT (1) tolnay klári (2) tolsztoj (1) tom waits (4) tori amos (1) tóték (1) trendek (1) trinitario kakaó (2) trüffel receptje (1) tudós nők (2) túlevés (1) tündérboszorkány (2) tűzijáték (1) tv (1) Tyereskova (1) u2 (1) ufo (1) ugráló körmenet (1) ügynökölés (1) újrakezdés (3) új év (9) új gyógyító módszerek (1) új módszer fogyáshoz (1) umberto eco (1) unicum (1) ünnep (10) utazás (1) útmutató a blog használatához (5) vadászat (1) vagány nők klubja (1) válásról kommentben (1) választások (1) való világ (1) válsághelyzetek (16) vargas llosa (1) vásárlás (1) vastag testvérek (2) Vasvári Pál (1) vegetáriánus fogások (1) vekerdy (2) Vekerdy Tamás (1) vélemény (6) vénusz retrográdban (1) veszélyes gyerekjátékok (1) viccek a házasságról (1) vietnam (1) vietnami kávé (1) vihar (1) világnapok (2) világunk (55) virágok (1) Viramundo (1) visconti (1) viszockij (1) vitaminok (1) vitaminok őszre és télre (1) vivaldi (1) víz (1) vizinczey istvan erett asszonyok dicserete (2) vízkereszt (2) vízkereszt vagy amit akartok (1) vizsoly (1) vizvári mariska (2) vörös iszap (1) vuvuzela (1) weöres sándor (1) william godwin (1) x faktor 2011 (1) x faktor (4) zemplén (1) zene (16) zöldségek nyersen (1) zöldtea (2) zorán (1) Zsédenyi Adrienn (1) zserbó (1) zsófi bemutatkozik (1) zsúr (1) zumba (2) zwack család (1) rövid című színházi előadás (1) sonka (1)

A depresszióról

2010.02.06. 16:48 Kérj tanácsot

 

Február első napjait írjuk, s köztudomásúlag a tél a depresszió melegágya. Az igazi, mély depresszió szerintem a januárhoz kötődik – amikor alig jut nekünk az éltető napfényből, amikor ránk törnek az új évvel kapcsolatos szorongások, amikor testünk lelkünk téli álmot szeretne aludni… de nem lehet, hisz cipelnünk kell tovább az életünk terheit. A jövőkutatós cikkben már emlegettük, hogy a depresszió egyre terjedő népbetegség, mert társadalmunkban egyre kevésbé találjuk meg azokat a kapszkodókat, amelyek a régi korok embereit átsegítették a nehézségeken. És mert egyre korábbi életkorunkban, és egyre intenzívebben szembesülünk azzal az érzéssel, hogy tehetetlenek vagyunk a világban minket körülvevő sok rosszal szemben.
 
Aki először átéli ezt az érzést, talán nem is sejti, hogy hány millióan szenvednek ugyanazoktól a rossz gondolatoktól világszerte! Nézzük hát, hogy Liz, a jómódú amerikai írónő hogyan élte meg, amikor rátalált közös barátunk, a Depresszió!
 
„…nyilvánvalóvá vált, hogy komoly gondban vagyok, és hogy a problémáimon nem tudok egykönnyen úrrá lenni. Ahogy a házasságom szétfoszlóban volt, a mély depresszió összes jelét felfedeztem magamon: álmatlanság, étvágytalanság, a szexuális vágy csökkenése, megállíthatatlan sírás, krónikus hát- és gyomorfájás, elidegenedésérzet, kétségbeesés, a munkára való koncentrálóképesség teljes hiánya – soroljam? … Előfordul, hogy az ember néha úgy vesz el a kétségbeesés erdejében, hogy egy darabig észre sem veszi: eltévedt. Ameddig csak lehet, győzködi magát, hogy csak néhány lépésnyire tért le az ösvényről, bármikor visszatalálhat rá. Aztán újra és újra leszáll az éj, és fogalma sincs, hol van, és merre jár. Ekkor már be kell ismernie: olyan messze kóborolt a kijelölt úttól, hogy már azt sem tudja, melyik irányban kel fel a nap.
 
Úgy indultam a depresszió elleni csatába, mintha az életemről lett volna szó – és persze pontosan arról volt szó. Úgy tanulmányoztam a saját depressziós állapotomat, akár egy iskolai tantárgyat. Próbáltam kibogozni az okait. Vajon miben rejlik ennek a kétségbeesésnek a gyökere? Csak pszichológiai okai lennének? Csak átmeneti rossz időszakról lenne szó? (Ha a válási procedúrának vége, a depresszió is elmúlik?) Genetikailag öröklődött vajon? Kulturális okai lennének? (Csak a posztfeminista amerikai kultúrában érvényesülni kívánó karrierista lánynak az egyensúly elérésére tett próbálkozásáról van szó, ebben az egyre inkább stresszes és elidegenedett városi környezetben?) Esetleg a csillagok járásához van köze? (Azért vagyok szomorú, mert érzékeny lelkületű Rák vagyok, akinek a főbb tulajdonságait a labilis Ikrek szabályozzák?) Művészi hajlamaim okozzák? (Hiszen minden kreatív ember depresszióban szenved, nem igaz? Elvégre túlérzékenyek vagyunk és különlegesek…) Esetleg karmikus oka van? Hormonális okok? Étkezési szokások? Filozófiai kérdések? Az évszakok váltakozása? Környezeti tényezők? Valami univerzális, Isten utáni vágyakozás részese vagyok csak? Vagy csak egy gyors numerára van szükségem?
 
Hány és hány alkotóelemből áll össze egy emberi lény! Mennyi különböző szinten mozgunk, milyen rengeteg befolyás ér minket az elménkből, a testünkből, a múltunkból, a családunkból, a városunkból, a lelkünkből és az ebédünkből! Kezdtem úgy érezni, hogy a depresszióm egy örökké változó mintagyűjteménye a fent említett összes tényezőnek és még néhány más dolognak, amiről fogalmam sem volt. Így hát minden szintet figyelembe véve szálltam harcba. Megvettem az összes, zavarba ejtő címmel ellátott önsegélyező kézikönyvet (ezeket mindig gondosan befedtem a Hustler legújabb számával, nehogy bárki is rájöjjön, mit olvasok.) Elkezdtem egy terapeutához járni, hogy professzionális segítséget kapjak. A nő kedves volt és bölcs. Olyan lendülettel imádkoztam, mint egy frissen felszentelt apáca. Nem ettem húst (legalábbis egy ideig), mert valaki azt mondta, hogy „a hússal együtt elfogyasztjuk az állat halálfélelmét is”. Egy különc, elvont masszőr azt javasolta, hogy hordjak narancsszínű bugyikat, hogy ezáltal helyrebillentsem a szexcsakrámat – és én, amilyen hülye vagyok, meg is tettem. Annyi orbáncfűteát ittam, amennyi egy egész orosz Gulágot felvidított volna – de rajtam az sem segített. Edzettem. Lélekemelő és vidám művészeti alkotásokkal vettem körül magam, miközben szorgalmasan elkerültem a szomorú filmeket, könyveket, és dalokat. (Ha bárki ugyanabban a mondatban egyidejűleg használta a „Leonard” és a „Cohen” szavakat, el kellett hagynom a szobát.)
 
Igazán igyekeztem, hogy leküzdjem a vég nélküli sírást. Emlékszem, egyik éjjel, amikor megint csak ott kuporogtam a megszokott díványom megszokott sarkában, a szokásos tragikus gondolatsor által okozott könnyáradatban, megkérdeztem magamtól: „Liz, hát nincs semmi, amit ezen a jeleneten változtatni tudnál?” És csak annyira tellett, hogy felálljak, és még mindig zokogva megpróbáljak a nappali közepén egy lábon egyensúlyozni. Csak hogy bebizonyítsam magamnak: bár a könnyeket vagy a benső, gyászos dialógust nem tudom megállítani, azért valamennyire ura vagyok a helyzetnek – legalább képes vagyok egy lábon egyensúlyozva hisztérikusan zokogni. Hé, már ez is valami!
 
Az utcákon mindig átmentem a napfényes oldalra. Közeli ismerőseimre támaszkodtam: gondosan ápoltam a családi és baráti kapcsolataimat. És a fontoskodó női magazinok hatására, amelyek másról sem papoltak, mint hogy az alacsony önbecsülés csak ront a depresszión, felkerestem egy fodrászt, drága make-upot vásároltam, és beszereztem egy gyönyörű ruhát.
 
A gyógyszeres kezelés volt az utolsó dolog, amit kipróbáltam, miután két évig küzdöttem ezzel a szomorúsággal. Ha bárkit is érdekel a véleményem, szerintem ennek mindig a legutolsó mentsvárnak kéne lennie. Én akkor döntöttem a gyógyszeres út mellett, amikor egy este, a hálószobám padlóján töltött hosszú órák alatt arról próbáltam meggyőzni magam, hogy tán mégsem kéne felvágni az ereimet a konyhakéssel… (…)
 
Amikor felkerestem a pszichiátert, megkérdezte tőlem, miért nem folyamodtam már korábban segítségért – mintha nem azzal próbálkoztam volna már jó ideje, hogy kikecmeregjek a gödörből… Kifejtettem neki a depreszió elleni gyógyszerekkel szemben érzett fenntartásaimat és ellenvetéseimet. (…) Azt felelte: Ha veseproblémája lenne, biztos nem habozna, hanem beszedné a gyógyszert. Hát akkor miért vonakodik ettől? (…)
Gyorsan, szinte pár nap lefolyása alatt már éreztem, ahogy az elmémbe a nappali világosságból egy icipicivel több szűrődik be. És végre aludni is tudtam. Ez igazi áldásnak számított, mert amikor az ember nem tud aludni, akkor képtelen arra, hogy kikászálódjon a gödörből. (…) Bár a gyógyszerek azonnali hatását nem vitathattam, szedésük mindig is kényelmetlen érzéssel töltött el. A fenntartásaim megmaradtak. A pirulák átsegítettek a nehéz szakaszon, ezt nem vitatom, de amilyen gyorsan csak lehetett, abba akartam hagyni a szedésüket. 2003 januárjában kezdtem el szedni őket. Májusra már sikerült jelentősen lecsökkentenem az adagot. Sikerült volna átvészelnem mindezt a gyógyszerek nélkül? Képes lettem volna túlélni önmagamat, ha csak magamra számíthatok? Nem tudom. Ilyen az emberi élet – nincs egy kontroll-csoport, amelynek alapján megállapíthatnánk, miként alakult volna az életünk, ha bármely tényezőjét megváltoztatjuk.
 
Abban mindenestre biztos vagyok, hogy a gyógyszerek enyhítették szenvedéseim katasztrofális jellegét. Ezért hálás vagyok. Lenyűgöz a hatalmuk, de aggódom a túlzott mértékű használatuk miatt. Szerintem ebben az országban sokkal visszafogottabb mértékben kéne használnunk az antidepresszánsokat, és csakis pszichológiai kezelés kiegészítéseként kellene alkalmazni őket. Gyógyulást várni ott, ahol a betegség tünetét gyógyszeres kezeléssel csupán elfedik, a mélyben rejlő ok feltárása nélkül – ez az abszurd gondolkodásmód tipikusan a nyugati világra jellemző.”
 
Eddig az idézet (Elizabeth Gilbert: Ízek, imák, szerelmek, Ulpius-ház kiadó, fordította: Balázs Laura).
 
Azt mondhatom, szerencsés alkat vagyok, hogy a fent leírt állapotba soha nem kerültem. De nekem is volt álmatlan időszakom, volt sírós időszakom… Az élet nehézségeit mind másképp dolgozzuk fel – ha egyáltalán fel bírjuk dolgozni. Ismerek olyanokat, akik Lizhez hasonlóan nem tudták leküzdeni a depressziójukat külső segítség nélkül. Azt gondolom, hogy az ő környezetüknek is van ebben felelőssége – hogy mielőbb megpróbálják a depresszióval küzdő társukat rávenni: kérjen szakértő külső segítséget. Bár legtöbbször már az is sokat segít, ha van kivel megosztaniuk a problémájukat.  

 

14 komment

Címkék: depresszió önismeret válsághelyzetek ízek imák szerelmek

A bejegyzés trackback címe:

https://kerjtanacsot.blog.hu/api/trackback/id/tr261734418

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

wampeer 2010.02.06. 19:07:50

Egyszer már írtam a depresszióról, a valódi depresszióról. Ezt most nem ismétlem meg, valahol ott hever a kommentek között.
Aztán azt gondoltam, hogy egy magyar lány is írt a depressziójáról: Albert Györgyi "Miért pont én? A depresszió szorításában" címmel.

Aztán azt gondoltam keresgélek egy kicsit, hogy pontosabban tudjuk, miről is van szó. És ezt találam. Nehéz lenne összefoglalni, akit érdekel, javasolom, olvassa el.

Íme: www.antidepresszans.tenyek-tevhitek.hu/miert-pont-o.htm

Ezt Nóra mondja: 2010.02.06. 20:48:14

@wampeer: Ez egy nagyon jó írás, és Szendi Gábor bizony jobban ért hozzá, mint bárki laikus, pláne az, aki belülről érintett a témában. Én a cikkben idézett Albert Györgyi-könyvet az ő depressziójáról nem olvastam (A.Gy.-ból - nem a médiaszemélyiségből, hanem az emberből viszont láttam valamennyit, közös barát révén), de nagyon egyetértek a cikk írójával abban, hogy az A.Gy. esete túlságosan összetett volt ahhoz, hogy saját történetének leírásával bárkinek is hasznos segítséget tudott volna nyújtani a depresszió leküzdésében. Az általam idézett könyv írója szerintem kellően óvatosan és távolságtartással fogalmazza meg azt, hogy ő mi mindent próbált meg. És nem teszi le a voksát a csak a gyógyszeres kezelés mellett. Egyébként jó tudni róla, hogy ő teljes mértékben kilábalt a problémából, sikeres, boldog, kiegyensúlyozott, amennyit a róla szóló írásokból tudni lehet...

Mester MM 2010.02.07. 00:07:04

Rendkívül aktuális téma ilyenkor.
Még a "normális" emberek is hajlamosak depisek lenni, noha azt gondolom, manapság ez valahol már "divattá" vált.
Nagyapám biztos sosem volt az...

Mester MM 2010.02.07. 00:10:16

@Ezt Nóra mondja:: Okos nő volt. Ezzel együtt úgy vélem, az ő életvitelében talán a depresszió volt a legkevésbé ártó dolog.
Egy kedves ismerősöm szerint: depresszió ellen a legjobb az Alfa 147-es. Ki kéne próbálni! :-)

Ezt Nóra mondja: 2010.02.07. 00:17:56

@Mester MM: Az általam idézett könyvben van egy ide vonatkozó rész (az egyik kedvenc részem): az írónő felidézi egy ír tehenészgazda barátját, aki nyughatatlan ember, otthagyta a gazdaságát, Indiába ment, hogy a jóga segítségével próbáljon választ találni a létezés titkára, meg a belső nyugalomra... Pár év után hazatért, az ír családi farmra. Mesélt az apjának az utazásáról, de az öreg nem mutatott túl nagy érdeklődést. Próbálta győzködni: "Apa, ez a meditációs dolog nagyszerű, létfontosságú, hogy az ember nyugalomra leljen! Megtanít arra, hogyan csendesítsd le az elmédet!" Az öreg ekkor csak ennyit mondott gyengéden: "Fiam, az én elmém csendes."...

Ezt Nóra mondja: 2010.02.07. 00:19:26

@Mester MM: A.Gy.-ről vitatkoznék... okos-e az a nő, aki úgy él, úgy hal, ahogy ő...?

Ezt Zsófi mondja: 2010.02.07. 11:12:37

Szerintem sem lehet megkérdőjelezni Albert Györgyi tehetségét, sok dolgot tudott, jó újságíró volt, DE! Gyenge jellem volt az én szememben...vagy csak nagyon "rossz" volt a gyerekkora, mert ma mindenki ezzel takarózik és ő is ezt hozta fel mindig....szülei révén utazhatott, nyelvet tanulhatott, majd abból élt, nem is rosszul, de mindig azt nyilatkozta, hogy őt nem szerették (!!!)...ez is a mai kor szüleménye....100 évvel ezelőtt élt 10 gyermekes családokban biztosan soha senki nem fogalmazta meg ezt így...mégha pedig volt akkor is elég gondja az embereknek magukkal meg a másikkal...de valahogy természetesen áltak az élethet, halálhoz, létezéshez, Istenhez...mindennek megvolt a maga menete, minden évszaknak a maga öröme...nyáron rengeteget dolgoztak, de sütött a nap....télen meg nem volt idő depresszióra, mert meg kellett csinálni az előkészületeket a nyári munkákhoz, készíteni kellett a lányok stafírungját, és nem mellesleg párt kellett találni...mivel volt több idő szórakozni is, ez a "depressziós" évszak volt az egyik legvidámabb a faluban, a farsang időszakában nagy hangsúlyt kapott a párválasztás is....szóval volt annyi dolguk és mindennek megvolt a maga helye és ideje. Nem volt idő "önkiteljesedni" és "önmegvalósítani", meg amiatt depresszívnek lenni, hogy sikerült-e az önkiteljesedés és ez most így már elég boldogságforrás-e....szóval én nem értem ezt az egészet, pláne, hogy nekem is voltak rossz korszakaim már, de mindig vettem egy nagy levegőt, megfogtam a hajamat és kirángattam magamat a rosszkedvből, mert egyszer csak mindig eljutottam odáig, hogy most akkor mi a fene bajom van? És amikor rájöttem, hogy van kezem-lábam, vannak szeretteim, egészséges vagyok, akkor ott mindig nevetséges lett a szituáció és mintha elfújták volna az egészet, hatalmas öröm volt érezni, hogy én vagyok az irányítója a saját életemnek...

Ezt Zsófi mondja: 2010.02.07. 11:21:21

Különben visszatérve még egy mondattal Albert Györgyihez, Bika (akit az asztrológia érdekel, az tudja, hogy ez mit jelent!) jegyében született, és az asztrológusok szerint nagy hatással van ránk nem csak a jegyünk, de a csillagok éppen akkori állása is, amikor megszülettünk....a keleti (ázsiai) bölcsek csillagkönyvből mondják meg, kinek milyen lesz az élete...amin lehet először nevetni, de aztán meg jön a döbbenet, amikor szinte szóról szóra bejön...két-négy soros versben jellemzik az embert, sokszor 4 mondatnál többet nem is mondanak, de hallottam már olyanról, akinek azt mondták, nem lesz nagyobb baja, viszonylag normális élete lesz, másnak, hogy lesznek nehézségei, amit leginkább magának köszönhet, mert nem mindig használja majd jól fel az adottságait, de azért nem lesz nagy gondja, míg másnak azt mondták, hogy ránézésre borzasztó élete lesz...és mindhárom előrejelzés igaz lett....szóval nem lehet tudni, hogy mennyi az az erő, ami tőlünk teljesen függetlenül hat az életünkre....és van-e ilyen egyáltalán.

Mester MM 2010.02.07. 12:27:31

@Ezt Zsófi mondja:: Akkor Zsófihoz igazodván úgy pontosítok, hogy tehetséges, a szakmájában "okos" nő volt.

Mester MM 2010.02.07. 12:28:52

@Ezt Nóra mondja:: Egyáltalán nem kívánok vitatkozni róla :-)

Ezt Zsófi mondja: 2010.02.07. 12:38:52

@Mester MM: Most egyre gyakrabban hangsúlyozzák, hogy van az IQ és az EQ (ezzel lehet jellemezni az egyén érzelmi szintjét!) és ez a kettő nem ugyanaz....szóval lehet valaki nagyon okos és intelligens, ahogy Albert Györgyi, de mégis szerencsétlenül alakul az élete, mert az érzelmi életében nem tud "rendet" rakni, nem fejlődőképes, mindig elköveti ugyanazokat a hibákat, stb...szóval akkor boldog is és sikeres is az ember, ha mindkettő egyformán megfelelő szinten van (ha ez ilyen egyszerű lenne!)....és ez magyarázza meg sokszor, hogy okos ember miért él olyan hülyén, ahogy! (elnézést a szóért!)

Mester MM 2010.02.07. 12:52:18

@Ezt Nóra mondja:: Milyen jó, hogy más sokkal szebben ki tudja fejezni amiket én gondolok :-)))
A depresszió a 20-21. század "találmánya", mint a hiperaktív gyerek, a macskakaja és számtalan más -szerintem- hülyeség!

Ezt Nóra mondja: 2010.02.07. 15:34:32

@Mester MM: Sajnos ebben nincs igazad, a hiperaktivitás létező probléma, és örülj neki, ha te nem találkozol vele személyesen! Az más kérdés, hogy mi mindenre húzzák ezt rá manapság (mindenre, ami a gyerekkel kapcsolatos probléma lehet! elképesztő hülyeségeket hallottam már e téren! hiperaktívnak bélyegzik a figyelemzavaros, a diszlexiás, a beilleszkedési nehézségekkel küzdő, autisztikus, stb. gyerekeket is, mert az emberek nem ismerik a fogalom valódi jelentését, csak sokat hallják, és automatikusan használják bármire... Én nem vagyok szakember, de képzelem, ők mit éreznek a sok marhaság hallatán, ha már nekem is feltűnik az e fogalom körüli zavar...Ez nagyon hasonló, mint ami a depresszió fogalma körül kialakult, lásd a wampeer által küldött cikket!)

Mester MM 2010.02.07. 20:34:39

@Ezt Nóra mondja:: Igen, valami hasonlóra gondoltam én is. Mindig is voltak "problémás" vagy a többitől kissé "eltérő" gyerekek, azok ma mind hiperaktívak lettek már...
Ahogy divattá vált depressziósnak nevezni és tekinteni mindenkit, akinek mondjuk van egy nehezebb időszaka vagy éppen csak egy kis D vitamin hiánya van.
Cső